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时代丹东的朋友,谁说跑步不能减肥来着?

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发表于 2017-4-20 16:29:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 2017-4-21 11:02:05 | 显示全部楼层
胖子跑步要慎重啊。听说过传说中的跑步膝吗?永久性的,搞不好老了要换人造膝关节。。。
建议椭圆机、动感单车或者游泳
jinlaiba.com/archives/7002.html
jinlaiba.com/archives/4906.html
当然可以适当搭配快走、慢跑,不至于伤膝盖
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