请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页收藏本站

时代丹东网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

文明宣传
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 1290|回复: 1

时代丹东的朋友,跑步问题求指导

[复制链接]

1

主题

1

帖子

7

积分

新手上路

Rank: 1

积分
7
发表于 2017-3-3 15:22:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步问题求指导。本从今年2月开始跑步,从一开始2圈就喘气到现在能跑5公里,最开始很痛苦,坚持几个月下来,现在5KM基本上用时不到30分钟,感觉越跑越有劲,跑到最后一圈的时候感觉还能跑,身体好像兴奋起来了,感觉能一直跑下去。
我最初给自己定的目标是慢跑45分钟,现在看起来目标很容易就达到,比较纠结的是,跑完45分钟后是要继续跑下去,直到跑不动了,还是达到自己的目标就可以了停下来?
因为人到中年,跑步就是为了健身,不知道跑多了会不会有问题,求指导。

回复

使用道具 举报

2

主题

4

帖子

34

积分

新手上路

Rank: 1

积分
34
发表于 2017-3-6 15:05:17 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|小黑屋|时代丹东网 ( 辽ICP备14003398号-1  ICP许可证辽B2-20160120

GMT+8, 2018-12-15 17:36 , Processed in 0.218404 second(s), 24 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表